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Gestion du stress et des priorités : Organisation du temps de travail et équilibre professionnel-personnel
Résumé de la formation
Le métier d’aide à domicile est exigeant, tant physiquement qu’émotionnellement. Cette formation propose des outils concrets pour mieux gérer le stress, organiser le temps de travail et trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
Avec des méthodes simples et adaptées à la réalité de terrain, les participants apprendront à préserver leur bien-être tout en améliorant leur efficacité dans l’accompagnement des bénéficiaires.
Objectifs de la formation
- Identifier les sources de stress spécifiques au métier et leur impact sur le bien-être
- Appliquer des techniques simples de gestion du stress
- Optimiser l’organisation pour mieux gérer le temps et les priorités
- Trouver un équilibre entre vie pro et perso en adoptant des habitudes adaptées
- Développer une posture positive et des stratégies de protection émotionnelle
Programme de la formation
Accueil et introduction (30 min)
Comprendre et reconnaître son stress (45 min)
Techniques simples de gestion du stress (1h)
Organisation du temps et des priorités (1h)
Trouver un équilibre entre vie pro et vie perso (45 min)
Conclusion et engagement personnel (30 min)
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✅ Inscription en moins de 2 minutes
✅ Prise en charge OPCO
✅ Accompagnement administratif complet